Cara Mengobati Penyakit Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi) dengan Buah-Buahan - Hai sobat
Kidung Kawan, seseorang dikatakan darah tinggi atau hipertensi bila tekanan darahnya mencapai 140/90 mmHg atau lebih dalam kondisi tubuh normal.
Hipertensi sangat berbahaya dan dapat memicu penyakit jantung dan stroke.
Tekanan darah tinggi biasanya akan berkembang selama beberapa tahun, dan pada akhirnya akan mempengaruhi kesehatan. Namun, tekanan darah tinggi dapat dengan mudah terdeteksi, sehingga pencegahan lebih lanjut dapat dilakukan. Sehingga
cara mengobati darah tinggi yang diderita dapat dilakukan.
Gejala Darah Tinggi (Hipertensi) :
Umumnya orang dengan penyakit hipertensi terlihat sehat dan sebagian besar tidak menimbulkan gejala. Namun ada pula beberapa gejala awal yang dapat timbul dari hipertensi seperti sakit kepala, perdarahan dari hidung (mimisan), pusing, wajah kemerahan, serta kelelahan.
Cara Mengobati Darah Tinggi (Hipertensi) :
Cara mengobati darah tinggi atau pencegah hipertensi selain menggunakan obat klinis dapat pula dengan mengkonsumsi buah-buahan tertentu yang ternyata efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi. Buah tertentu mengandung banyak nutrisi yang mampu menjaga elastisitas dan resistensi pembuluh darah manusia. Buah-buahan tersebut antara lain pisang, buah naga, alpukat, dan semangka.
1. Pisang
 |
| Cara Mengobati Penyakit Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi) dengan Buah-Buahan |
Pisang termasuk buah yang cukup mudah ditemukan dan mempunyai banyak khasiat. Cara mengobati darah tinggi dengan banyak makan buah pisang sudah banyak diuji dan diteliti. Pisang mengandung kalium dan potassium yang sangat tinggi. Pisang merupakan salah satu sumber potasium atau kalium yang paling populer sekaligus paling kaya. Tiap sebatang pisang, rata-rata terkandung 420 mg kalium. Kalium sendiri bisa menstabilkan tekanan darah. Cukup satu pisang sehari untuk mencegah tekanan darah tinggi.
2. Buah Naga
Cara mengobati darah tinggi lain dengan buah adalah buah naga. Buah naga populer sebagai salah satu obat herbal hipertensi, termasuk di Indonesia. Ini dibuktikan dengan penelitian oleh Universitas Padjajaran yang menyebutkan bahwa buah naga memiliki khasiat membantu dalam proses penyembuhan penyakit darah tinggi. Kandungan vitamin C, antioksidan, flavonoid, dan magnesium mampu melenturkan arteri pada tubuh. Ini membuat tekanan darah menjadi turun karena saluran pembuluh darah menjadi rileks. Penderita darah tinggi disarankan untuk terus mengkonsumsi vitamin, antioksidan dan magnesium dengan tujuan agar arteri menjadi lebih lunak. Penderita darah tinggi juga sering disarankan untuk melakukan diet tinggi vitamin, antioksidan dan magnesium dengan alasan yang sama.
 |
| Cara Mengobati Penyakit Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi) dengan Buah-Buahan |
3. Alpukat dan Semangka
Buah lainnya yang dapat dipakai sebagai cara mengobati darah tinggi adalah alpukat dan semangka. Alpukat digunakan sebagai obat hipertensi karena kandungan asam oleatnya mampu mengurangi tekanan darah tinggi dan kolesterol. Selain itu alpukat juga banyak mengandung potassium dan folat yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Sementara semangka sangat kaya akan serat, lycopene, vitamin A dan kalium. Asam amino yang terkandung dalam semangka diyakini mampu menurunkan tekanan darah. Buah-buahan ini layak dikonsumsi untuk membantu kesehatan jantung dan mengurangi resiko hipertensi. Selain banyak mengkonsumsi buah, olahraga yang teratur juga diyakini membantu kerja jantung dan menstabilkan tekanan darah.
Demikian artikel mengenai
cara mengobati tekanan darah tinggi dengan buah-buahan, semoga bermanfaat bagi para pembaca.
Untuk mengetahui cara mengobati penyakit lainnya, Anda dapat mengujungi halaman berikut ini :
